[...] to, aby trzymać dietę - nawet gdy masz ujemny bilans kaloryczny i odpowiednio dobrane składniki (btw) to waga będzie leciała nieznacznie, ale będzie - co w połączeniu z intensywnym treningiem aerobowym daje na prawdę upragniony rezultat :)) Też jestem na etapie redukowania, życzę powodzenia i trzymam kciuki, aktualizuj profil - będę zaglądał! :)
[...] po następnych badaniach wyniki wyglądają tak : Estro - 291.6 a było 401.4 norma do 156.3 Prolaktyna - 419.4 a było 666.9 norma do 324 Jak widać suplementacja B6 + Castangus daje radę bo prolaktyna dużo lepiej i ATD tez chyba OK bo zbija Estro dosyć subtelnie więc akurat dobrze bo nie zahamuje przyrostów zbijając za bardzo a ochroni przed gino bo [...]
Do sportow walki prop lepszy,daje wiecej mocy,jest bardziej odpowiedni,kiedys na swoj pierwszy cykl wrzucilem 50 mg apteczniaka co dwa dni,Kopalo niemilosiernie,jesli zostaniesz przy prolce to minimum 200 mg co 5 dni.zawsze blokuje dlatego zawsze trzeba sie odblokowac.jest tyle informacji w necie wystarczy poczytac Zmieniony przez - Kreaxxx w [...]
jakie porównanie? przecież każde dziecko odróżnia skok wzwyż od skoku o tyczce a z wyciskaniem jest tak że nawet Ci co są w temacie zastanawiają się co to za koszula że mu taką przebitkę daje bo koszul jak sami wiecie jest masa
[...] hcg w środę o tej samej porze co w poniedziałek tj 5:00 200 cypio w piątek 5;00 cypio 200 i tak już z 3 miesiące a w między czasie co 8 tyg hcg 2x po 2500 .... który schemat daje mniejsze wahania stężeń? Przecież otrzymałeś odpowiedz . Nie musisz wbijać co do minuty , bo to nie jest tutaj istotne . Hcg wbijasz wg schematu który sobie założyłeś . [...]
Dobra poprawiłem ten plan ale nie wszystko tak jak mowiles... musze isc juz i nie mam zbytnio czasu wiec daje to co mam(mysle ze teraz bedzie troche lepiej): Poniedziałek: KLATKA PIERSIOWA: -wyciskanie sztangi na ławce poziomej/skośnej -rozpiętki płaska/skośna -przenoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek ławki pozionej TRICEPS: -wyprosty [...]
[...] w 1,5h) 4 dni w tygodniu na trening. Co do sprzętu: ławka płaska, skośna w góre, hantle, gryf łamany, modlitewnik, wyciąg dolny i górny, drążek 5.Raczej nie ma chociaż nie wiem bo dawno u lekarza nie byłem. Przy długotrwałym wysiłku dostaje palpitacji serca, ale na siłowni nie zdarzyło mi się to ani razu chociaż za każdym razem daje z siebie 100%
Panowie Vitor jest faworytem i nie ma co polemizowac :D P.S. moze sie powtorze ale ma ktos fote z ta dziarą vitora co ma na barku i na koszulce ?? widzialem ja na forum wczesniej a teraz za h.... nie moge nigdzie znalesc. daje sogacza. thx
[...] dziennie przez ostatnie dni. Wczoraj zatankowalem 7L wody i dziś ważę 1kg mniej :-)Od 2 dni piję pokrzywę i biorę Urosept. Boję się ze niedojade do wigilii, a juz jest tak blisko :-/ Głod nie daje mi żyć, a ja chcę koniecznie wciagnać wigilijne żarcie po treningu tension z wiadomych względów). Czy to jest zwolnienie tarczycy ? Metabolizmu ?
kreatynę bierze sie cyklicznie co dziennie podtrzymujesz jej wysokie stężenie. A kreta daje też energie a ona przyda CI sie na treningach. A zważywszy że kreatyna jest tania to nie ma co jej oszczędzać. Ale równie dobrze możesz bawić sie w stałe stosowanie ale o tym sobie już doczytaj.
Ja tam nie wie co lepsze ale jak zacząłem ćwiczyć nogi na siłę to teraz jak za*******e piłkę w bramkę to nie ma c***a żeby nie wpadła więc coś daje ćwiczenie na siłę.
Niechce 4 na raz brac. Myslalem prop i master wystartowac, potem dodac tren, a na koncu zamienic tren na wino. Co ty na to? Myslalem ze na mostku daje sie teste w jakis mniejszych dawkach.
Niechce 4 na raz brac. Myslalem prop i master wystartowac, potem dodac tren, a na koncu zamienic tren na wino. Co ty na to? Myslalem ze na mostku daje sie teste w jakis mniejszych dawkach. To juz lepiej przywal na raz magiczne kombo onerip w takiej dawce na ten pierwszy raz: - prop 100mg, master 100mg, tren 50mg eod 175mg dobrego trena a/week [...]
wiem wiem wiem! czytałem juz o tym duzo! ale chodzi mo jakies przykąłdy z zycia wziete i zdaje soebie sprawe ze jestem za młody ale juz postanowiłem ze to bedzie pierwszy i ostatni cyklik (bo na cykl to chyba za mało) wiem ze uwazacie ze meta to syf ale sie z tego co widze daje duze efekty (przynajmniej z pierszyma razem) a ja zrobie wszystko [...]
[...] boczku parzonego 3 jaja 2 parówki berlinki z kurcząt chleb tostowy 50 g ser gouda 16 g szynka z kurczaka 36 g fistaszki 20 g + kaps omega3 i reszta witamin i minerałów To daje : 764 kcal B 53,3 T 47,7 W 29,5 Zostały mi 4 porcje po 50g kury + warzywko(350g brouła/4) + 50g iso biotech To da : 1448 kcal B 165.8 T 67,9 W 50 Wiem, że nie jem czysto [...]
[...] <== przeczytaj, porównaj ze swoim, znajdż różnicę, popraw i ćwicz :) Tak myślę :) Wszędzie na forum piszą dieta dieta dieta...przekonali mnie - odkąd zacząłem przestrzegać są efekty...Wcześniej nic! Po co masz przelewać hektolitry potu jeżeli nie daje to efektów z powodu marnej diety! Naprawde szkoda wysiłku :P POZDRO
cos wszyscy ostatnio na nandro się upierają, czyżby opisy soków były zbyt kolorowe? Tak, wiekszosc mysli, ze deka daje miesien, ktory nie spada. Tak samo jak winstrol jest na rzezbe. Co ciekawe dawno temu tez tak myslalem.
FBW daje rade. Co Ci mają ludzie polecić? Napisałeś coś o sobie? Czy ćwiczyłeś na siłowni itd? NIE -.- W tamtych działach masz ułożone plany więc rusz dupsko i sobie wybierz jakiś. Z tego co napisałeś to w domu będziesz ćwiczyć więc to tych warunków dobierz trening. Chcesz masę robić to dieta bo bez tego ani rusz. To że trenujesz kickboxing nijak [...]
[...] - jak to sie mówi " suchej szmaty nie da sie wycisnąć" wiec stosowanie leków moczopednych gdy ktoś jest odwodniony nie spowoduje ze odwodni sie bardziej. A co do zapotrzebowania na wodę to przyjmuje sie średnio 2-2,5l na dobę, wysiłek fizyczny o średnim nasileniu przez 1 godzinę daje dodatkowa szklankę wiec nie demonizowalabym tematu ;-)
[...] to co wylatuje z Ciebie bardziej przypomina woda, niz konsystencje stala... w takim wypadku nalezy sie zastanowic czy cos w diecie nie mamy takiego, co po prostu nasz organizm ma problem przerobic. druga sprawa czy pochlaniasz znaczne ilosci jedzenia ktore gdzies tam potrzebuja wsparcia enzymami, bo organizm naturalnie nie daje sobie z tym rady
MCT w dni depletion na CKD - jak brać ?
